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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋
 曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬
芳气味
的蔬菜
，如韭菜、 香菜、葱 、蒜、荠菜、 香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。