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　　在这个时节该如何调理养生
？ 宋曙 霞认为，在饮食上可多 吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜
、

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如


豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。