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　　在 这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春
日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆  芽  、 蒜 苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝
火上炎。