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　　在这个 时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮 食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。