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　　在这个时节该如何调理养生

？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
 、香菜、
葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏
 肝柔肝。另外，俗语称“春
 日吃春芽”，也
 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺  激食物，以
免肝火上炎。