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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬  菜，如
韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽 ，比如豆芽、蒜 苗 、豆 苗、莴苣等，禁食或少
食辛

 辣刺激食物，以免肝火上炎。