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　　 在 这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃 春芽”，也就是 说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
 或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。