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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的 蔬
菜， 
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝 柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说这个季 节可
吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。