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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多
吃有 芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、 葱、 蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食
 物，以免肝火上炎。