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在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆 芽、蒜苗
、  豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。