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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、

香椿等，
以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也 
就是说这个季 节可吃鲜
绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。