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　　在这个时节该如何调理养
生？ 宋曙霞认为 ，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜
、 荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是 说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。