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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬
菜 ，如韭菜、

香菜、葱 、蒜、 荠菜、香椿等，

以疏
肝柔 肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、  蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。