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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，
如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜 、 香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是

说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、
蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。