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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香 菜、葱、蒜、荠菜、 香 椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称 “春日吃春芽
”，也
就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗 、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。