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　　在这
 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上
 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少
食 辛辣刺激食物，
以免肝火
上炎。