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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有 芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜、
香菜、 葱、蒜
、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上 炎。