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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可 
多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火 
上炎。