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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜 、  荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。