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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如 豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。