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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬
菜， 如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔

肝 。另外，俗语称  “春日 吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。