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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认 为，在饮 食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜 ， 如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上
炎。