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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，

也就是说这
个季节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁 食或少食  辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。