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　　在这个时节该如何调 理养生？宋 曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、 荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或
 少食辛辣刺激食物， 以 免肝火 上炎。