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　　在这个时节该如何调理
养生
？宋曙霞认 
为，在饮食
 上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠 菜、香椿 等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。