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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 

芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗 语 称“春日吃 春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆 苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺 激食物，
 以免肝火上炎。