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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 
芽， 比如 豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物
，以 免肝火上炎。