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　　在这 
个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”，
也就是说这 个季节可吃鲜
绿 的嫩芽， 比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。