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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食 上可
多吃有 芬芳气味的蔬
菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
 春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。