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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜 ，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠 菜、
 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。