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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 
在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿 等，
以疏 肝柔肝。另 外 
，俗语 
称 “春日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜
绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食

物，
以免肝火 上炎。