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　　在
这个时节 该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ， 
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”， 也就是
说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。