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　　在这个时节该如何调 理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱 、蒜、
 荠菜、香椿等，以

疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃
鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺
激食物  ，以免肝火上炎。