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在这个时节该如何调理 养生
？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、 香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以

疏肝柔肝。另外，俗语称“春

日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。