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　　在这
个时 节 该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春 芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、
莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食
 物，以免肝火上炎。