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　　在这个时节 该如何调理养
 生 ？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜 、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。