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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上
可多吃有芬芳
气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽， 比如豆
芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。