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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为， 在 
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 
香
菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。