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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。另外，俗语
 称“春日吃春 芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。