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　　在这个时节该如何 调理养 生？宋曙霞认为， 在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等 ，

禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。