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在这个时节该如何调理养生

？宋
曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏
 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、 
莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。