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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在

饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以
疏肝  柔肝。另外，
俗语称“ 春日吃春芽
”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等
 ，禁食或少食辛辣 
刺激食物，以免肝火 上炎。