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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的 嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少 
食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。