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　　在
这个时 节该如何 调理养生？宋曙霞认为，
在 饮食上可多
 吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。