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　　在
这个时节该如何调理养  生？宋曙 霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另 外，俗  语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。