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　　在这个 时节该如何调理

养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱 

、蒜、荠菜、香椿
等，
以疏肝柔肝

 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。