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　　在这个
 时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱 
、蒜

、 荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等
，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。