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　　在这个时节该如何调理 养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗 、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。