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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱、
蒜、
荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就 是说这个季
节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。