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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气
味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日
吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。